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足指ダイエット

5分でウエストが5センチ細くなる!!

あ~ 私は5センチとはいきませんでしたが(/ω\)

これ、簡単です♪

足の親指をゴム(輪ゴムやヘアゴム)で結び(出来れば3重巻き)
5分間寝て待つ(笑)

寝る時はカカトがくっついている状態で(゚・^*)
この姿勢結構腰にきます(汗)腰痛のある方はあまり無理しないで下さい(o^-')b

これだけ(o^-')b

なんでこれだけでウエストが細くなるのか?
それは
開いてしまった骨盤を引き締めることで、いままで使われていなかったウエストを引き締める筋肉をよみがえらせることができるのです。

ふだんの生活で悪い姿勢をとっていると、正しい位置よりも骨盤が外側に開いてしまいます。

ゆがみは、年齢や出産にも関係しているようです。

さ、ゴムでウエストのくびれを実現!!

やらなきゃ損です!!

毎日やらないと...くびれ は戻るカモ(〇o〇;)アワワ

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