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部分やせするためにはリンパマッサージが効果的って知ってた?

最近、そんなに食べていないのに痩せない。

少しづつ、太ってきている。

そんな感覚がある人。私だけじゃないですよね(笑)


これは、完全に若い頃と違って、代謝が落ちています。
身体の代謝が落ちてきて、今までのような運動をしても、
汗をかいても、なかなか痩せないようになってくるんです(泣)


そんな中、全身は無理でも部分やせならできるけど
やってみたいですか?


って言われたら...即効YESですよね(笑)


何をしても痩せないのに、しかも部分やせなんて、普通のダイエットより難しいと言われているのに
どうやって部分やせできるんでしょうか?


こたえは
リンパマッサージ


この方法は、昔から知っていましたが、
私、リンパマッサージで痩せたことがありませんでした。

自己流だから。
というのもあるのですが、大事な部分が間違っていたのです。


その大事な部分
力の強さです。


なんとかしたくて、早く痩せたい!
その思いから、リンパを流す時には念と力を込めてマッサージしていました。

これが、逆効果だったことは最近まで知りませんでした。



昔から、整体などのマッサージも強めに。
とか、ゴリゴリお願いします。

といった、強め主義だったので、どうしてもリンパマッサージも強くやってしまいました。


大事なのは、さするという感覚です。


それを知ってから、少しづつリンパの流し方が上手になってきました。

今、リンパマッサージをしてから1ヶ月くらになります。


実は、体重ってそんなに変わってないのですが、なんとお腹が相当凹みました。


部分やせで1番やりたかった二の腕は、まだまだ時間がかかりそうです。



もし、リンパマッサージしてるのに、痩せないじゃん。
って方は強く押しすぎている可能性があります。

あとは、ムクミがまだとれてないかもしれませんネ。


がんばりましょう^^
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